Энергия - важнейший фактор для нашей жизни

Она даёт возможность эффективно работать нашему организму, справляться с множественными делами, выдерживать жизненные нагрузки, ставить цели и достигать их.

Нет энергии - нет жизни.

Какими вы себе больше нравитесь? Полными энергией, задорные, улыбчивые, легкие на подъем, когда вам «все по плечу», все получается легко и радостно? Или когда вы устали, мозги не соображают, сил нет, хочется полежать, поспать или тупо посмотреть TV. И НИЧЕГО не хочется делать?

Конечно, большинство выберет 1 вариант.

Но как достичь этого состояния «мягкой долгосрочной энергии», когда вас хватает и на себя, и на семью, и на дело, и на друзей, и на хобби, и на социум. И все это не в ущерб себе и своему здоровью?

Помните всегда: «Загнанную лошадь пристреливают».

Конечно, это образно. Через какое-то время мы поговорим о нас с вами, если случилась така «беда и вы обесточились».

Наша задача - поддерживать оптимальный уровень энергии : физической, эмоциональной, душевной и духовной.

На уровне всего организма, систем органов, органов, клеток.

Легко сказать. А как и что делать?

Будем постепенно разбираться.

А сейчас обратите внимание на #рекомендацию_2.

Расслабляйтесь и восстанавливайте энергию.

Почему не «Набирайте энергию! Не увеличивайте энергию?» А расслабляйтесь?

Несколько десятилетий мы живем в темпе «быстрее, ещё быстрее. Не успеваю, ещё быстрее».

Да, увеличивается количество дел, которые успеваем сделать, но накапливается дефицит энергии. И через какой то период - выжатый как лимон. И уже ничего не радует, нет яркости жизни, ничего не хочется.

Поэтому так важно найти период, через который вы должны остановиться и перезарядиться. Этот период у каждого свой. Кто- то от природы «батарейка Дюрасел» и может долго работать на максимальных оборотах. А кто-то «нежная азалия». И ей нужны определенные условия для накопления энергии.

Важно - не упустить момент подзарядки.

Понаблюдайте за собой: как долго вы держите высокую работоспособность , желание работать, познавать новое, общение.

Когда вы полны энергией- утром, днём или вечером? Это о многом говорит.

В течение дня у вас обязательно должны быть реальные минуты перезагрузки. Физические, эмоциональные. Есть ли они у вас? Или вы как скаковая лошадь в цирке? По кругу и без остановки.

Есть ли у вас свои работающие быстрые методики отдыха, расслабления и восстановления?

Поговорим об этом в следующих публикациях.