здоровые мы нужны всем. но в первую очередь себе

«Ива гнется, скрипит, но не ломается под сильными ветрами. А могучий дуб сильный ветер выворачивает с корнями или ломает».

Так ответил мне заведующий отделения поликлиники, когда я, молодая врач, жаловалась ему, что очень много пациентов, которые приходят на прием и жалуются, жалуются…А у них «ничего особенного нет».

Он сказал: люби таких пациентов. Они умеют прислушиваться к себе и замечают даже малейшие изменения в организме. Часто до того, когда мы можем увидеть это при обследовании.»

Часто их называют ипохондриками, симулянтами, невротиками. Но на самом деле, это люди, которые ценят свое здоровье, следят за собой, регулярно обследуются, умеют не перегружать себя и не надрываются. Поэтому редко доводят себя до «запущенных состояний». И приходят к врачу, чтобы проконсультироваться и оценить, что происходит с их организмом сейчас.

А те, кто считает себя сильным, терпит до последнего. Считает, что без него «не обойдутся», не справятся, преодолевает все сложности и трудности, не обращает на свое самочувствие. Выгорают и.. «ломаются». Потом оказывается, что у них серьезные проблемы со здоровьем и масса осложнений. И лечить их уже гораздо труднее.

Много запрограммировано с детства и юности, нашим окружением. Как они относятся к своему здоровью и заболеваниям.

Помните, у кого-то 36,9 и он лежит в кровати, на работу не идет, ничего не делает. А кто-то с 39 собирает себя «в кучку» и ползет на работу. Трудно сказать, что лучше .

Нужно найти «золотой баланс». Не паниковать при малейшем чихе. Но и не отмахиваться «потом, потом».

Всегда помнить : здоровые мы нужны всем. И в первую очередь себе.

Поэтому #рекомендация №1:

• Осознанно оценивайте свое состояние.
• Регулярно контролируйте показатели здоровья.
• Не пропускайте начало «проблемы»
• Прислушивайтесь к своему состоянию
• Регулярно отдыхайте и восстанавливайтесь